Skip to Content

Банановая диета для похудения

Аватар пользователя Alexxa

1

Какие только диеты не придумали, чтоб порадовать желающих похудеть щадящим приемом пищи. Особенно привлекательны диеты на основе определенного вкусного продукта - яблочные, кофейные, шоколадные, банановые.

Банановая диета для похудения - это одна из самых вкусных и простых диет. Эффективность такой диеты очевидна, ведь на протяжении нескольких дней человек питается практически одними бананами, остается сытым, так как бананы очень питательны, и теряет от 1 кг в день. Это очень хороший результат.

Для быстрого сброса нескольких килограмм перед важным событием или просто из-за необходимости или желания влезть в платье меньшего размера, можно придерживаться банановой диеты на протяжении 3 дней.

Эта система относится к жестким методикам похудения, ведь на протяжении 3 дней, худеющий съедает всего лишь 3 банана на протяжении дня. Их можно запивать 3 стаканами молока или кефира. Допускается делать кашицу из банана и кефира, которая и будет представлять собой порцию для одного приема пищи.

Упрощенный вариант банановой диеты разработан на 7 дней. В период этой диеты ежедневно необходимо съедать по 1,5 кг свежих бананов. Никаких сушеных бананов, ведь в них в 5-7 раз больше калорий, чем в свежих плодах. При этом первые 3 дня необходимо питаться только бананами и молочными продуктами в умеренных количествах, а с четвертого дня диеты понемногу разрешается добавлять в рацион яйца, отварную, нежирную говядину, несколько ложек каши на воде без масла и сахара.

Банановая диета для похудения длится не более 7 дней. За это время можно потерять около 5 кг. Выходить из данной диеты необходимо очень осторожно, например с помощью постных блюд. Подготовка к диете таким же образом обязательна.

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Николина
Многие из нас уже давно перестали относиться к...
Аватар пользователя Lagoon
  Нравятся ли Вам фото причесок с челкой у...
Аватар пользователя Oksanka
Косметика ив роше - всегда была...
Аватар пользователя ymkocv
Весна и лето - именно та пора, когда почти каждая...