Бывают ли продукты с отрицательной калорийностью
Проблема лишнего веса стоит перед многими людьми. Образ жизни с его постоянными стрессами, неправильным питанием, негармоничным ритмом жизнедеятельности сказываются на том, что организм перестает правильно работать. Многие выбирают для себя путь ограничений в питании, пробуя различные диеты. Сейчас появился такой термин, как "продукты с отрицательной калорийностью". Но существуют ли такие продукты на самом деле?
Прежде, чем "сесть" на какую-либо диету, человек обязательно должен взвесить все за и против. Ведь каждая диета, внося в рацион питания какие-то ограничения, тем или иным образом сказывается на организме. Основные ограничения вводятся на употребление тех или иных продуктов, насыщающих наш организм так необходимыми нам калориями. Но ведь любой продукт содержит в себе калории, и термин "продукты с отрицательной калорийностью" - не более, чем название определенной группы продуктов питания. Эти продукты объединены по нескольким признакам:
- содержат минимальное количество калорий
- необходимо большое количество энергии организма на переваривание этих продуктов
То есть, количество калорий, которые эти продукты доставляют в организм меньше, чем количество калорий, потраченных на их усвоение.
Список продуктов с отрицательной калорийностью открывает сельдерей. Любой диетолог скажет, что этот овощ просто-таки незаменим в рационе каждого человека, а особенно того, который мечтает сбросить несколько лишних килограммов. Затем в числе продуктов с отрицательной калорийностью следует многие овощи и фрукты - грейпфрут, имбирь, турнепс, лук, чеснок, тыква, шпинат, яблоки, апельсины и многие другие.
Берегите себя и будьте здоровы!
- Блог пользователя tashash
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Вас еще заинтересуют статьи
- Таблица калорийности продуктов – помощница в контроле веса
- Гликемический индекс продуктов: узнаем на здоровье
- Выбираем продукты содержащие железо
- Считалка калорий, удобный помощник
- Диета по группе крови путь к похудению
- Как похудеть на 7 кг
- Японская диета - 7 дней без соли
- Набор продуктов на неделю. Кто позаботится?
- Фруктовая диета - самая вкусная
- Раздельное питание по группе крови – основные принципы
- Что съесть чтобы похудеть?
- Маски для лица
- Яичная диета для похудения: эффективность и преимущества
- Калорийность роллы и суши
- Лучшая диета -60
Комментарии
2 года 3 недели назад
2 года 3 недели назад
2 года 49 недель назад
2 года 49 недель назад
2 года 49 недель назад
2 года 49 недель назад
3 года 4 недели назад
3 года 4 недели назад
3 года 4 недели назад
3 года 4 недели назад