Проблема лишнего веса стоит перед многими людьми. Образ жизни с его постоянными стрессами, неправильным питанием, негармоничным ритмом жизнедеятельности сказываются на том, что организм перестает правильно работать. Многие выбирают для себя путь ограничений в питании, пробуя различные диеты. Сейчас появился такой термин, как "продукты с отрицательной калорийностью". Но существуют ли такие продукты на самом деле?

Прежде, чем "сесть" на какую-либо диету, человек обязательно должен взвесить все за и против. Ведь каждая диета, внося в рацион питания какие-то ограничения, тем или иным образом сказывается на организме. Основные ограничения вводятся на употребление тех или иных продуктов, насыщающих наш организм так необходимыми нам калориями. Но ведь любой продукт содержит в себе калории, и термин "продукты с отрицательной калорийностью" - не более, чем название определенной группы продуктов питания. Эти продукты объединены по нескольким признакам:

• содержат минимальное количество калорий
• необходимо большое количество энергии организма на переваривание этих продуктов

То есть, количество калорий, которые эти продукты доставляют в организм меньше, чем количество калорий, потраченных на их усвоение.

Список продуктов с отрицательной калорийностью открывает сельдерей. Любой диетолог скажет, что этот овощ просто-таки незаменим в рационе каждого человека, а особенно того, который мечтает сбросить несколько лишних килограммов. Затем в числе продуктов с отрицательной калорийностью следует многие овощи и фрукты - грейпфрут, имбирь, турнепс, лук, чеснок, тыква, шпинат, яблоки, апельсины и многие другие.

Берегите себя и будьте здоровы!