К сожалению, наша кожа не идеальна - постоянно появляются прыщи, угри, покраснения. Как избежать этого, что есть для красивой кожи?

Всё что едим отражается на нашей коже. И какими бы косметическими средствами мы не пользовались, они не помогут излечить кожу, а только на время замаскируют недостатки. Поэтому для здоровья кожи нужно правильно питаться.

Что есть для красивой кожи:

• жирную рыбу (тунец, сардину) - помогает снять воспаление и увлажняет кожу
• семечки и орехи защитят кожу от солнца
• авокадо - увлажняет кожу
• растительное масло
• ягоды сохраняют молодость кожи
• зелень - для чистой кожи
• зелёный чай - против старения кожи