Skip to Content

Что кушать в разгрузочный день

Аватар пользователя Oksanka

что кушать в разгрузочный день

Популярность и польза разгрузочных дней сделала их прекрасной альтернативой поднадоевшим, да и не всегда полезным, диетам. Тем более что кушать в разгрузочный день можно, ведь не обязательно он состоит только лишь из воды! 

Такой день можно делать еженедельно (для поддержания устраивающего вас веса) и дважды в неделю (для снижения веса).

что кушать в разгрузочный день

Меню разгрузочного дня может состоять из одного компонента: 

  • яблок сырых или печеных
  • кефира (можно жирного)
  • свежих огурцов
  • творога (лучше не очень жирного)
  • апельсинов

что кушать в разгрузочный день

Нужно понимать, что кушать в разгрузочный день надо понемногу, ведь это время - отдых для пищеварительной системы. И обязательно важно пить довольно много воды. 

 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Alexxa
Многие мамы не могут даже представить себе, чем...
Аватар пользователя Gospodarka
Прежде всего, следует помнить, что выделение пота...
Аватар пользователя Lizaveta
 Как справиться с проблемой выпадения волос...
Аватар пользователя Alexxa
Одной из самых распространенных причин...