Skip to Content

Что кушать в разгрузочный день

Аватар пользователя Oksanka

что кушать в разгрузочный день

Популярность и польза разгрузочных дней сделала их прекрасной альтернативой поднадоевшим, да и не всегда полезным, диетам. Тем более что кушать в разгрузочный день можно, ведь не обязательно он состоит только лишь из воды! 

Такой день можно делать еженедельно (для поддержания устраивающего вас веса) и дважды в неделю (для снижения веса).

что кушать в разгрузочный день

Меню разгрузочного дня может состоять из одного компонента: 

  • яблок сырых или печеных
  • кефира (можно жирного)
  • свежих огурцов
  • творога (лучше не очень жирного)
  • апельсинов

что кушать в разгрузочный день

Нужно понимать, что кушать в разгрузочный день надо понемногу, ведь это время - отдых для пищеварительной системы. И обязательно важно пить довольно много воды. 

 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Alexxa
Никогда не замечали, что введя в поисковике в...
Аватар пользователя ludmila555
Ещё в 2006 году ВОЗ (Всемирная организация...
Аватар пользователя Alexxa
Современная бытовая техника даже самой неумелой...
Аватар пользователя Natajulik
Зайдя в магазин открыток, всегда невольно...