Skip to Content

Что кушать в разгрузочный день

Аватар пользователя Oksanka

что кушать в разгрузочный день

Популярность и польза разгрузочных дней сделала их прекрасной альтернативой поднадоевшим, да и не всегда полезным, диетам. Тем более что кушать в разгрузочный день можно, ведь не обязательно он состоит только лишь из воды! 

Такой день можно делать еженедельно (для поддержания устраивающего вас веса) и дважды в неделю (для снижения веса).

что кушать в разгрузочный день

Меню разгрузочного дня может состоять из одного компонента: 

  • яблок сырых или печеных
  • кефира (можно жирного)
  • свежих огурцов
  • творога (лучше не очень жирного)
  • апельсинов

что кушать в разгрузочный день

Нужно понимать, что кушать в разгрузочный день надо понемногу, ведь это время - отдых для пищеварительной системы. И обязательно важно пить довольно много воды. 

 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя ymkocv
Очень важно летом следить за состоянием ножек и...
Аватар пользователя riya
Профессиональной принято считать косметику,...
Аватар пользователя Yulyasha
Новый год уже стучится в дверь. И уже совсем...
Аватар пользователя Марина
Вам приснились блохи? Что же означают блохи по...