В идеальном случае беременность нужно планировать заранее. Можно даже выбрать день зачатия будущего ребенка, если знать, в какие дни поднимается базальная температура. Перед месячными (во второй фазе менструального цикла) она немного превышает отметку в 37 градусов Цельсия. День, в который базальная температура достигает максимума, считается оптимальным для зачатия.

       Поскольку длительность менструального цикла может варьироваться вокруг всем известных 28 дней, наилучший день для зачатия поможет определить базальная температура перед месячными. Разумеется, для более достоверного результата измерение температуры нужно проводить в течение всего месяца, ведь организмы-то у нас индивидуальны!

       Для измерения берется обычный медицинский градусник. Не забываем перед измерением температуры и после обработать его спиртом.

       После того, как базальная температура достигнет максимума, наступают "безопасные" (в смысле забеременеть) дни.