Skip to Content

Фитнес для офиса поможет сохранить высокую трудоспособность

Аватар пользователя Lizaveta

Многие из нас имеют сидячую работу, мы долго можем сидеть за компьютером или столом неподвижно, опустив голову, напрягая руки. Все это не прибавляет нам хорошего здоровья и комфортного ощущения в суставах и костях.

Фитнес для офиса, это то, что помогло бы современному человеку. Не плохо если б каждый руководитель ввел у себя на предприятии обязательные перерывы, в которые все работники могли бы уделить несколько минут физическим упражнениям.

Фитнес для офиса может быть нескольких видов:

1. Фитнес минутка. Это когда человек сам себе периодически делает перерывы, в идеале каждые пятьдесят минут, и совершает несколько физических упражнений, занимающие не больше пяти минут.
2. Фитнес пауза. Во второй половине дня, для поднятия трудоспособности, делают паузы и несколько человек, например отдел, на пятнадцать минут погружается в фитнес упражнения.
3. Фитнес занятия. Это когда на предприятии поддерживают физическую культуру своих работников и отведено время или утром или вечером, когда весь коллектив может заняться фитнесом.

Все виды фитнеса для офиса направлены на повышение активности, тонуса человека или же, наоборот, на расслабление трудящихся (например, в конце трудового дня).

 


 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя aries
Коса – это прическа с древними...
Аватар пользователя KatriNka
  Миллионы женщин мучаются от избытка...
Аватар пользователя Марта
Лишний вес - проблема многих людей. С возрастом...
Аватар пользователя Lagoon
Решая как оформить новогодний стол красиво,...