Skip to Content

Используем калорийность готовых блюд в составлении новой диеты

Аватар пользователя Oksanka

Весна - время диет и ограничений для каждой, любящей себя женщины. Но как же это непросто  - собраться и начать этот процесс, доставляющий так мало удовольствия! Особенно, когда смотришь на таблицу калорий и пытаешься составить приемлемое меню.

Однако, есть чем порадоваться даже в таком деле! Оказывается, калорийность готовых блюд сильно отличается от первоначального количества калорий в продукте. И это отличие - в нашу пользу!

Те блюда, которые надо варить, уменьшают свою калорийность за счет впитанной воды и потери различных элементов, в том числе - жира, если это мясо, например.

Любой продукт теряет калорийность при тепловой обработке - будь то овощи, зерновые, или любое мясо. Поэтому, чтобы спокойно начать худеть, надо пользоваться таблицей, где указана калорийность готовых блюд а не просто таблицей калорийности. 

Такой метод проще и приятнее, ведь там совсем другие цифры! Они поднимут вам настроение и добавят уверенности в результате.

 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя tashash
Со временем кончики волос истончаются,...
Аватар пользователя Elena75
Многие страдают такой проблемой как прыщи. А...
Аватар пользователя Касюня
На первый взгляд клевер может показаться совсем...
Аватар пользователя anyta
Ступенчатая стрижка  актуальная для женщин...