Skip to Content

Используем калорийность готовых блюд в составлении новой диеты

Аватар пользователя Oksanka

Весна - время диет и ограничений для каждой, любящей себя женщины. Но как же это непросто  - собраться и начать этот процесс, доставляющий так мало удовольствия! Особенно, когда смотришь на таблицу калорий и пытаешься составить приемлемое меню.

Однако, есть чем порадоваться даже в таком деле! Оказывается, калорийность готовых блюд сильно отличается от первоначального количества калорий в продукте. И это отличие - в нашу пользу!

Те блюда, которые надо варить, уменьшают свою калорийность за счет впитанной воды и потери различных элементов, в том числе - жира, если это мясо, например.

Любой продукт теряет калорийность при тепловой обработке - будь то овощи, зерновые, или любое мясо. Поэтому, чтобы спокойно начать худеть, надо пользоваться таблицей, где указана калорийность готовых блюд а не просто таблицей калорийности. 

Такой метод проще и приятнее, ведь там совсем другие цифры! Они поднимут вам настроение и добавят уверенности в результате.

 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя aries
Неизменный атрибут женского гардероба –...
Аватар пользователя Кася
Летом как никогда хочется одеть красивую обувь и...
Аватар пользователя Марта
Всем известно, что период беременности...
Аватар пользователя Rivier
   Что съесть, что бы похудеть? Этот...