Skip to Content

Используем калорийность готовых блюд в составлении новой диеты

Аватар пользователя Oksanka

Весна - время диет и ограничений для каждой, любящей себя женщины. Но как же это непросто  - собраться и начать этот процесс, доставляющий так мало удовольствия! Особенно, когда смотришь на таблицу калорий и пытаешься составить приемлемое меню.

Однако, есть чем порадоваться даже в таком деле! Оказывается, калорийность готовых блюд сильно отличается от первоначального количества калорий в продукте. И это отличие - в нашу пользу!

Те блюда, которые надо варить, уменьшают свою калорийность за счет впитанной воды и потери различных элементов, в том числе - жира, если это мясо, например.

Любой продукт теряет калорийность при тепловой обработке - будь то овощи, зерновые, или любое мясо. Поэтому, чтобы спокойно начать худеть, надо пользоваться таблицей, где указана калорийность готовых блюд а не просто таблицей калорийности. 

Такой метод проще и приятнее, ведь там совсем другие цифры! Они поднимут вам настроение и добавят уверенности в результате.

 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Lagoon
В чем развитие ребенка в 3 месяца может...
Аватар пользователя Lagoon
Бородавки – это наросты на коже, разные...
Аватар пользователя ymkocv
Да, каждый день выглядеть безупречно - очень...
Аватар пользователя Oksanka
Увлекательным времяпровождением может стать...