Skip to Content

Как исправить искривление позвоночника в домашних условиях

Аватар пользователя Катенька

Проблемы с позвоночником встречаются намного чаще, чем это можно предположить. Малоподвижный образ жизни, постоянное пребывание в положении сидя, особенно за компьютером, не добавляют здоровья нашему позвоночнику. Как исправить искривление позвоночника интересует многих людей. Сначала симптомов проблем может и не быть. Но со временем присоединяется боль, усталость мышц спины. Обыкновенные наклоны вперед или в бок вызывают серьезный дискомфорт. Все это симптомы сколиоза, который в будущем приведет к остеохондрозу, протрузии, грыже межпозвоночного диска и инвалидности.

Поэтому лечением позвоночника надо заниматься сразу, как только появилась проблема. Подход к пациенту зависит от степени искривления, возраста пациента и наличия осложнений. Обязательно должно быть полноценное питание, достаточное количество прогулок на свежем воздухе, регулярный отдых для спины. Рабочее место должно соответствовать росту человека. Но только коррекцией образа жизни позвоночник вылечить нельзя. Поэтому стоит обратиться к неврологу, который объяснит, как исправить искривление позвоночника.

Иногда требуется применение лекарственных средств для устранения боли, но без лечебной физкультуры не обойтись. Комплекс лечебных упражнений должен дать доктор, так как они зависят от особенностей пациента. Физические упражнения необходимы, так как они расслабляют и укрепляют мышцы спины, выравнивают позвоночный столб и улучшают осанку. Регулярные тренировки помогут улучшить состояние спины, снимут боль и напряжение в суставах и улучшат их кровообращение. Это позволит сохранить хрящевую ткань и будет профилактикой грыжи межпозвоночных дисков.

Также в лечение должны входить плавание, массаж, коррекция спины при помощи корсетов, разрешенные виды спорта. В совокупности все перечисленные мероприятия приведут к укреплению мышц спины и выравниванию позвоночника.

Средняя: 5 (1 голос)

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя KatriNka
  Вот хотела бы услышать советы из первых...
Аватар пользователя Oksanka
Исполнители главных ролей в романтической...
Аватар пользователя Evglena
Ласково греет весеннее солнышко. Весна 2010 года...
Аватар пользователя Shoshana
Зима для меня, всегда является периодом...