Skip to Content

Как подтянуть грудь

Аватар пользователя riya

отжимания

Красивая грудь – мечта всех мужчин и естественное желание всех женщин, причём стандартов этой красоты практически не существует, важно, чтобы грудь была подтянутой и упругой. Даже если изначально ваша грудь обладает этими качествами, то с годами или вследствие каких-либо обстоятельств, её вид может измениться не в лучшую сторону. Для того, чтобы этого избежать или подправить, необходимо постоянно ухаживать за этой прекрасной частью тела. Самым первым ответом на вопрос как подтянуть грудь является физические упражнения.

Их существует большое количество, но одними из самых эффективных и простых являются отжимания, которые можно выполнять на прямых или согнутых в коленях ногах (облегчённый вариант). Можно выполнять серию упражнений с гантелями: исходное положение лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, разводить слегка согнутые руки в разные стороны по направлению к полу; сгибать и разгибать руки по направлению от груди вверх; поднимать и опускать прямые руки от пола возле бедёр до пола за головой. При исполнении всех упражнений дышать нужно правильно: на вдохе нагрузка на выдохе расслабление.

Различные крема  являются необходимыми средствами ухода за грудью. Некоторые из них обладают подтягивающими и моделирующими свойствами, а некоторые питают, увлажняют нежную кожу груди.
Третьим ответом на вопрос как подтянуть грудь является массаж и обливание холодной водой. После ежедневного душа не поленитесь и уделите груди 10 мин. Обливания холодной водой помогут  улучшить кровообращение и сделать кожу более эластичной. Массаж груди выполняется по часовой стрелке при помощи кремов и масел, которые вы используете для ухода. Эффективно выполнять пятиминутный массаж ежедневно утром и вечером.

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Alexxa
Со временем знания полученные в средне...
Аватар пользователя Елена Климова
  Пудра – это основная часть для...
Аватар пользователя Alexxa
Свадьба - это особенный день в жизни каждой пары...
Аватар пользователя ymkocv
Сначала был переходной период, гормональные...