Практически у каждой новоиспеченной мамочки рано или поздно наступает кризис в кормлении: молока становится мало, ребенок капризничает, мама в свою очередь тоже нервничает, а все это может привести к тому, что молоко и вовсе пропадет. Кроме того лактация носит циклический характер, что обозначает, что каждые 1,5-2 месяца молока будет становится меньше, особенно с вводом малышу прикорма. Как увеличить лактацию во избежание всех вышеупомянутых неприятностей и ведущих за собой еще массу?

Для начала необходимо отметить, что выработка молока не зависит от количества выпитого или съеденного. Молоко образуется из лимфы и крови. Поэтому важно не то, сколько кормящая мамочка съела, а что съела. Рацион питания кормящей мамы должен быть полноценным, с достаточным количеством белков. Для этого необходимо практически ежедневно употреблять мясо, желательно нежирное, лучше всего телятину, молочные продукты - молоко или кефир,  творог, твердый сыр.

Как увеличить лактацию без медикаментозного вмешательства? Необходимо почаще прикладывать малыша к груди и вообще контактировать с ним прикасаниями взглядами, поглаживаниями. Материнская любовь и нежность способна на чудеса, даже увеличение лактации. Незадолго до кормления можно принять теплый душ в области груди, это стимулирует выработку и подачу молока. После душа можно сделать расслабляюще-стимулирующий массаж на груди.

Важно избегать стрессов и любых неприятных моментов, или по крайней мере научиться себя контролировать и правильно вести в такие минуты. Свежий воздух и отдых - незаменимые спутники здоровья и налаживания лактации.

Кроме того современная медицина предлагает массу специальный чаев, а также пилюлек и сиропов для увеличения количества молочка.