Витамины-важный регулятор обмена веществ в нашем организме.Суточная потребность и концентрация их в тканях небольшая,но при их недостатке очень быстро наступают паталогические изменения в организме-авитаминоз.

Науке известно около полутора десятков витаминов. Вместе с овощами и фруктами,которые мы употребляем в пищу организм получает некоторое количество витаминов,но учитывая напряженный график нашей жизни,безсистемное питание, всевозможные диеты,которые мы так любим,зачастую их оказывается недостаточно для нормального функционирования нашего организма.Недостаток витаминов сразу же сказывается на нашей работоспособности,на нашем внешнем виде.Поэтому медики все-же рекомендуют для восполнения недостатка необходимых веществ принимать витамины,или витаминные комплексы.

Специально созданы витаминные комплексы для разных групп людей.Есть витамины для мужчин,для женщин,для детей,для людей пожилого возраста,для беременных женщин и для кормящих мамочек.Есть витамины с косметическим эфектом и для улучшения зрения,для диабетиков и для тех кто на диете...

 При таком разнообразии предложения конечно же возникает вопрос - какие витамины лучше? Вопрос сложный.Необходим индивидуальный подход к выбору,может консультация врача или фармацевта.Но при всем этом нельзя забывать о естественном источнике витаминов - овощах и фруктах.Самый оптимальный вариант - прием витаминных комплексов в добавок к натуральным источникам витаминов.