Skip to Content

Калорийность арбуза и его полезные свойства

Аватар пользователя Alexxa

1

Очень часто с помощью арбуза диетологи рекомендуют устраивать себе разгрузочные дни. Действительно ли арбуз настолько диетичен и какая калорийность арбуза, что его смело можно употреблять тем, кто желает похудеть?

Арбуз по праву можно назвать едва ли не единственным лакомством, которое можно употреблять тем, кто боится поправиться. Калорийность арбуза составляет не больше 38 ккакл на 100 грамм мякоти этого вкусного плода. Именно поэтому арбузом можно увлекаться независимо от веса и диеты, на которой сидит человек. При такой низкой калорийности, удивительно, что арбуз прекрасно насыщает, но при этом не "обогащает" человека лишними калориями.

Наряду со своей низкой калорийностью, арбуз еще и очень полезен, так как в его составе присутствуют разные витамины и микроэлементы - витамины РР, В2, В6, В9, С, бета-каротин, а также кальций и калий, магний и натрий, железо и фосфор. Арбуз является прекрасным мочегонным продуктом, он обладает легким слабительным эффектом, жаропонижающим свойством. он прекрасно укрепляет иммунитет, а также благотворно отражается на нормализации обмене веществ, что еще больше делает арбуз привлекательным для разнообразных диет и разгрузочных дней. Арбузы полезны при ряде заболеваний, а по некоторым источникам это одно из самых действенных лекарств в излечении мужского бесплодия. Также арбуз считается прекрасным антиоксидантом, который поможет очистить печень, почки и желудок от шлаков и токсинов.

Калорийность арбуза и его полезные свойства твердят только о пользе этой огромной ягоды, в период созревания которой не стоит пренебрегать мякотью ароматного и сахаристого арбуза.

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Lagoon
  Красивые стихи об осени для детей...
Аватар пользователя Mjgysik
После очередного длительного забега по магазинам...
Аватар пользователя Mjgysik
Постоянное загрязнение внешней среды,...
Аватар пользователя ymkocv
Сейчас, во время Великого поста, постные блюда...