Skip to Content

Контрастный душ - первый шаг к здоровому организму

Аватар пользователя Mjgysik

контрастный душ

О пользе контрастного душа знает много людей, но вот только любят его далеко не все, потому как он вызывает у многих неприятные ощущения и дискомфорт. Но так или иначе, такой душ всегда поможет не только очистить и освежить кожу, но и взбодрить организм и улучшить кровоснабжение. Такой душ очень хорошо способствует укреплению иммунитета, в следствии чего вы будете намного меньше болеть.

Но укрепление иммунитета - это далеко не все, на что способен контрастный душ. Он очень хорошо тренирует наши связки и сосуды и напоминает тренировку тела во время физических нагрузок. А улучшение кровоснабжения способствует ускорению обмена веществ, что в свою очередь частично помогает в борьбе с лишним весом.

Начинать контрастный душ нужно с горячей воды и заканчивать холодной. Увеличивайте контрастность между горячей и холодной водой постепенно. Стоять под холодной водой нужно не больше 10 секунд.

Крепкого Вам здоровья и хорошего самочувствия.

 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Belka
Ни для кого не секрет, что волосы являются...
Аватар пользователя ElenaTk
Как известно, все болезни идут изнутри....
Аватар пользователя afrodita
Последствия наркомании оказывают влияние не...
Аватар пользователя Natella
Как бы не менялась мода на прически и цвет волос...