Skip to Content

Контрастный душ - первый шаг к здоровому организму

Аватар пользователя Mjgysik

контрастный душ

О пользе контрастного душа знает много людей, но вот только любят его далеко не все, потому как он вызывает у многих неприятные ощущения и дискомфорт. Но так или иначе, такой душ всегда поможет не только очистить и освежить кожу, но и взбодрить организм и улучшить кровоснабжение. Такой душ очень хорошо способствует укреплению иммунитета, в следствии чего вы будете намного меньше болеть.

Но укрепление иммунитета - это далеко не все, на что способен контрастный душ. Он очень хорошо тренирует наши связки и сосуды и напоминает тренировку тела во время физических нагрузок. А улучшение кровоснабжения способствует ускорению обмена веществ, что в свою очередь частично помогает в борьбе с лишним весом.

Начинать контрастный душ нужно с горячей воды и заканчивать холодной. Увеличивайте контрастность между горячей и холодной водой постепенно. Стоять под холодной водой нужно не больше 10 секунд.

Крепкого Вам здоровья и хорошего самочувствия.

 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Mjgysik
Ведение здорового образа жизни в последнее время...
Аватар пользователя Garbby
Имбирь высоко ценится и на востоке, и на западе...
Аватар пользователя afrodita
Образ любой девушки и женщины, включающий в себя...
Аватар пользователя El
Хотите иметь красивые и здоровые ногти? Для...