Skip to Content

Льняное семя - ценный для здоровья продукт

Аватар пользователя Oksanka

льняное семя - ценный для здоровья продукт

Косметология современности может и чудо сотворить, но неразрывность крепкого здоровья с физической красотой очевидна. Поэтому мудрые женщины пекутся о здоровье, по максимуму используя доступные средства. Например, обыкновенное льняное семя из аптеки можно использовать и в еду, и как питье, и наружно.

Ценный состав льняного семени и его действие

  • альфа-линоленовая кислота (синтезирует Омега-3) и линоленовая кислота (синтезирует Омега-6), ответственные за серьезные функции жизнеобеспечения и не синтезирующиеся организмом самостоятельно
  • и растворимая (пектин) и нерастворимая растительная клетчатка, выводящая холестерин и желчные кислоты
  • много лигнанов (так называемых растительных гормонов), препятствующих действию "плохих" эстрогенов, что необходимо в климактерический период
  • полисахариды, действующие в ЖКТ обволакивающе, смягчающе и противовоспалительно
  • витамины, сохраняющие молодость кожи 
  • вещество селен - как средство противоопухолевое и выводящее тяжелые металлы, для хорошего зрения и активной мозговой деятельности 
  • лецитин - для максимального усвоения витаминов и выведения токсинов, сильный антиоксидант

Наиболее правильно употреблять в пищу или наружно льняное семя свежеразмолотым, только так возможно получить все его полезные компоненты. Ведь, например, льняное масло совсем не содержит лигнанов. А чтобы воздействие льняного семени на организм не было избыточным, использовать в пищу его надо разумно, понемногу и лучше - после консультации соответственного медицинского специалиста. 

 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Elena75
Как и все женщины, обладательницы зеленого цвета...
Аватар пользователя Марта
Стремление к красоте свойственно почти всем...
Аватар пользователя Эмили
Детский травматизм - это очень страшно. Задача...
Аватар пользователя ymkocv
В мире звездного гламура, когда все стараются...