Skip to Content

Льняное семя - ценный для здоровья продукт

Аватар пользователя Oksanka

льняное семя - ценный для здоровья продукт

Косметология современности может и чудо сотворить, но неразрывность крепкого здоровья с физической красотой очевидна. Поэтому мудрые женщины пекутся о здоровье, по максимуму используя доступные средства. Например, обыкновенное льняное семя из аптеки можно использовать и в еду, и как питье, и наружно.

Ценный состав льняного семени и его действие

  • альфа-линоленовая кислота (синтезирует Омега-3) и линоленовая кислота (синтезирует Омега-6), ответственные за серьезные функции жизнеобеспечения и не синтезирующиеся организмом самостоятельно
  • и растворимая (пектин) и нерастворимая растительная клетчатка, выводящая холестерин и желчные кислоты
  • много лигнанов (так называемых растительных гормонов), препятствующих действию "плохих" эстрогенов, что необходимо в климактерический период
  • полисахариды, действующие в ЖКТ обволакивающе, смягчающе и противовоспалительно
  • витамины, сохраняющие молодость кожи 
  • вещество селен - как средство противоопухолевое и выводящее тяжелые металлы, для хорошего зрения и активной мозговой деятельности 
  • лецитин - для максимального усвоения витаминов и выведения токсинов, сильный антиоксидант

Наиболее правильно употреблять в пищу или наружно льняное семя свежеразмолотым, только так возможно получить все его полезные компоненты. Ведь, например, льняное масло совсем не содержит лигнанов. А чтобы воздействие льняного семени на организм не было избыточным, использовать в пищу его надо разумно, понемногу и лучше - после консультации соответственного медицинского специалиста. 

 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Belka
Наверное, никого не удивлю, если скажу, что...
Аватар пользователя anyta
Те, кто увлекаются бегом, нередко задают вопрос...
Аватар пользователя Mjgysik
После очередного длительного забега по магазинам...
Аватар пользователя Alexxa
Красивые, ухоженные ножки многие мужчины считают...