Косметология современности может и чудо сотворить, но неразрывность крепкого здоровья с физической красотой очевидна. Поэтому мудрые женщины пекутся о здоровье, по максимуму используя доступные средства. Например, обыкновенное льняное семя из аптеки можно использовать и в еду, и как питье, и наружно.

Ценный состав льняного семени и его действие

• альфа-линоленовая кислота (синтезирует Омега-3) и линоленовая кислота (синтезирует Омега-6), ответственные за серьезные функции жизнеобеспечения и не синтезирующиеся организмом самостоятельно
• и растворимая (пектин) и нерастворимая растительная клетчатка, выводящая холестерин и желчные кислоты
• много лигнанов (так называемых растительных гормонов), препятствующих действию "плохих" эстрогенов, что необходимо в климактерический период
• полисахариды, действующие в ЖКТ обволакивающе, смягчающе и противовоспалительно
• витамины, сохраняющие молодость кожи 
• вещество селен - как средство противоопухолевое и выводящее тяжелые металлы, для хорошего зрения и активной мозговой деятельности 
• лецитин - для максимального усвоения витаминов и выведения токсинов, сильный антиоксидант

Наиболее правильно употреблять в пищу или наружно льняное семя свежеразмолотым, только так возможно получить все его полезные компоненты. Ведь, например, льняное масло совсем не содержит лигнанов. А чтобы воздействие льняного семени на организм не было избыточным, использовать в пищу его надо разумно, понемногу и лучше - после консультации соответственного медицинского специалиста.