Skip to Content

Можно ли пить воду после бега

Аватар пользователя anyta

Те, кто увлекаются бегом, нередко задают вопрос, а можно ли пить воду после бега.

Бег – это путь к здоровому и крепкому организму. Но тренировки необходимо проводить с умом, чтобы не навредить своему здоровью. Если вас интересует вопрос, можно ли пить воду после бега, то вы внимательны по отношению к своему здоровью.

Во-первых, стоит отметить, что до бега и во время бега пить воду нежелательно. Когда вы настраиваетесь на бег и вдруг в середине дистанции сделаете несколько глотков, это может привести к тому, что вы собьете свои ритм – у вас может затрудниться дыхание, заколоть в боку, появиться слабость и бежать в принципе станет тяжелее. Поэтому стоит потерпеть во  время пробежки.

А вот после бега организму необходимо пополнять запасы, в том числе и запасы воды. Так что, несомненно, после небольшой отдышки необходимо утолить жажду.

Средняя: 5 (1 голос)

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Oksanka
Хитрости индивидуального макияжи известны не...
Аватар пользователя Светланка
Сейчас разработано огромное количество программ...
Аватар пользователя Alexxa
Многие мамы не могут даже представить себе, чем...