Skip to Content

Нужно знать, какие витамины нужно принимать при беременности!

Аватар пользователя Касюня

Во время вынашивания ребёнка очень важно заботиться о себе во время беременности. Хорошо есть, побольше находиться на улице. А также и очень важно принимать специальные витамины, которые очень необходимы при вынашивании маленького человечка. Какие витамины нужно принимать при беременности? Проверить ваше здоровье и подобрать те или иные витаминчики вам поможет любой гинеколог в вашей консультации. Гинекологи настоятельно рекомендуют принимать витамины ещё задолго до планирующейся беременности. Ещё заранее до беременности вам необходимо пить витамины, заботиться о себе и о не родившимся ещё малыше, бросить курить и выпивать алкогольные напитки, сбалансированно питаться. Всё это ведёт к рождению здорового и крепкого малыша.

Содержание:

Какие витамины необходимы женщине, ждущей малыша?

Многие супруги, тщательно продумав беременность, хорошо готовятся к ней заранее. Если же муж и жена не имеют какие-либо заболевания, то можно перейти на полноценный образ жизни не сложно. Существуют витамины подходящие как мужчине, так и женщине. В основном это различные комплексы витаминов. Они есть в каждом аптечном пункте. Каждая таблетка имеет дневную дозу витаминов. А также нужно полноценно и разнообразно питаться. Очень важно бросить курить и принимать алкоголь во время вынашивания малыша или задолго до ещё. Какие же витамины подойдут?
Для нормального развития беременности женщине необходимы витамины: А, В, В1, В2, В6, В12, С, Е, К, Р. Все эти минеральные вещества женщине необходимы и получать их она должна каждый день и в положенных нормах.

На сегодня аптеки предлагают уже готовые комплексы, где уже собраны все эти витамины в одной таблетке.

Её необходимо выпить один раз в сутки. Чтобы определить какие подойдут витамины больше нужно ознакомиться с их содержанием для начала, сравнить их. Необходимые витаминчики:

  • витамин А. Витамин А нужен при вынашивании малыша для правильного формирования костей и слизистых оболочек у ребенка. Он находится в рыбе, овощах, яйцах, масле;
  • витамины группы В. Эти витамины нужны для правильного формирования внутренних органов у малыша. Нехватка витамина В6 при вынашивании может вызвать задержку в развитии нервной системы. Он находится в овощах, хлебе, говядине;
  • витамин С. Нужен для иммунитета будущего ребенка. Он находится во фруктах и овощах;
  • витамин D. Препятствует развитию рахита у малыша. Дозу витамина D можно получить, если находиться на солнце. Также он находится, в рыбе и яйцах;
  • витамин Е. Витамин Е нужно пить еще, как только вы задумались о том, чтобы завести малыша. Этот витамин снижает риск выкидыша. Он находится в злаках, орехах, овощах.
  • фолиевая кислота (витамин Р). Этот витамин очень важен для беременных в первом триместре. Он укрепляет кости, делая их крепкими (позвоночные в том числе). Находится в яйцах, бобах, овощах.

Мерная доза витаминов. Сколько то нужно?

Мерная доза витаминов А, В, С, D, Е и других минеральных веществ при вынашивании малыша. В основном как принимать витамины назначает сам врач для беременных. Всё зависит от ваших особенностей. А также есть принятые Минздравом нормы потребления для различных групп населения. Дневная норма, которая подходит для беременных женщин даётся в таблице.

Некоторые врачи с уверенностью выписывают будущим мамам витаминные комплексы. Они содержат сразу все витамины для будущих мам.

Сейчас на современном этапе у будущих мамочек есть возможность прочитать любую информацию в интернете или в журналах. А также на форуме среди таких же беременных мамочек можно найти море информации, но даже принимать какие-то витаминные комплексы без консультации с врачом, у которого женщина наблюдается, не стоит, так как состав их совершенно разный и то, что подходит для одной, может плохо отразиться на самочувствии другой.

Каждая мама должна помнить, и заботится о себе и о здоровье своего ребёнка! Поэтому позаботиться следует не во время вынашивания, а задолго ещё до нее. Пусть любимый супруг тоже хорошенько вместе с вами серьёзно подойдёт к чудесному событию в вашей жизни. Ведь рождение малыша-это огромное счастье. За его здоровье отвечаете только вы. Поэтому приложите все усилия и сделайте всё необходимое, чтобы малыш был здоровым, крепким и счастливым! А вы наслаждались сначала беременностью, а потом и приятными буднями со своим крохой.

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Lizaveta
  Чтоб сделать аккуратный и качественный...
Аватар пользователя Alexxa
Современная молодежь не терпит каких-либо правил...
Аватар пользователя ymkocv
Я, если честно, не всегда понимала тех, кто так...
Аватар пользователя storm
Итак, ты обзавелась тональным средством, теперь...