Skip to Content

Нужно знать, какие витамины нужно принимать при беременности!

Аватар пользователя Касюня

Во время вынашивания ребёнка очень важно заботиться о себе во время беременности. Хорошо есть, побольше находиться на улице. А также и очень важно принимать специальные витамины, которые очень необходимы при вынашивании маленького человечка. Какие витамины нужно принимать при беременности? Проверить ваше здоровье и подобрать те или иные витаминчики вам поможет любой гинеколог в вашей консультации. Гинекологи настоятельно рекомендуют принимать витамины ещё задолго до планирующейся беременности. Ещё заранее до беременности вам необходимо пить витамины, заботиться о себе и о не родившимся ещё малыше, бросить курить и выпивать алкогольные напитки, сбалансированно питаться. Всё это ведёт к рождению здорового и крепкого малыша.

Содержание:

Какие витамины необходимы женщине, ждущей малыша?

Многие супруги, тщательно продумав беременность, хорошо готовятся к ней заранее. Если же муж и жена не имеют какие-либо заболевания, то можно перейти на полноценный образ жизни не сложно. Существуют витамины подходящие как мужчине, так и женщине. В основном это различные комплексы витаминов. Они есть в каждом аптечном пункте. Каждая таблетка имеет дневную дозу витаминов. А также нужно полноценно и разнообразно питаться. Очень важно бросить курить и принимать алкоголь во время вынашивания малыша или задолго до ещё. Какие же витамины подойдут?
Для нормального развития беременности женщине необходимы витамины: А, В, В1, В2, В6, В12, С, Е, К, Р. Все эти минеральные вещества женщине необходимы и получать их она должна каждый день и в положенных нормах.

На сегодня аптеки предлагают уже готовые комплексы, где уже собраны все эти витамины в одной таблетке.

Её необходимо выпить один раз в сутки. Чтобы определить какие подойдут витамины больше нужно ознакомиться с их содержанием для начала, сравнить их. Необходимые витаминчики:

  • витамин А. Витамин А нужен при вынашивании малыша для правильного формирования костей и слизистых оболочек у ребенка. Он находится в рыбе, овощах, яйцах, масле;
  • витамины группы В. Эти витамины нужны для правильного формирования внутренних органов у малыша. Нехватка витамина В6 при вынашивании может вызвать задержку в развитии нервной системы. Он находится в овощах, хлебе, говядине;
  • витамин С. Нужен для иммунитета будущего ребенка. Он находится во фруктах и овощах;
  • витамин D. Препятствует развитию рахита у малыша. Дозу витамина D можно получить, если находиться на солнце. Также он находится, в рыбе и яйцах;
  • витамин Е. Витамин Е нужно пить еще, как только вы задумались о том, чтобы завести малыша. Этот витамин снижает риск выкидыша. Он находится в злаках, орехах, овощах.
  • фолиевая кислота (витамин Р). Этот витамин очень важен для беременных в первом триместре. Он укрепляет кости, делая их крепкими (позвоночные в том числе). Находится в яйцах, бобах, овощах.

Мерная доза витаминов. Сколько то нужно?

Мерная доза витаминов А, В, С, D, Е и других минеральных веществ при вынашивании малыша. В основном как принимать витамины назначает сам врач для беременных. Всё зависит от ваших особенностей. А также есть принятые Минздравом нормы потребления для различных групп населения. Дневная норма, которая подходит для беременных женщин даётся в таблице.

Некоторые врачи с уверенностью выписывают будущим мамам витаминные комплексы. Они содержат сразу все витамины для будущих мам.

Сейчас на современном этапе у будущих мамочек есть возможность прочитать любую информацию в интернете или в журналах. А также на форуме среди таких же беременных мамочек можно найти море информации, но даже принимать какие-то витаминные комплексы без консультации с врачом, у которого женщина наблюдается, не стоит, так как состав их совершенно разный и то, что подходит для одной, может плохо отразиться на самочувствии другой.

Каждая мама должна помнить, и заботится о себе и о здоровье своего ребёнка! Поэтому позаботиться следует не во время вынашивания, а задолго ещё до нее. Пусть любимый супруг тоже хорошенько вместе с вами серьёзно подойдёт к чудесному событию в вашей жизни. Ведь рождение малыша-это огромное счастье. За его здоровье отвечаете только вы. Поэтому приложите все усилия и сделайте всё необходимое, чтобы малыш был здоровым, крепким и счастливым! А вы наслаждались сначала беременностью, а потом и приятными буднями со своим крохой.

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Елена
          Если мужчина...
Аватар пользователя NataliaL
Жульен имеет французские корни, на родине так...
Аватар пользователя tashash
Все из нас слышали поговорку про завтрак,...
Аватар пользователя ymkocv
В наше время огромное разнообразие косметических...