Skip to Content

Питание беременной женщины должно быть полноценным

Аватар пользователя Эмили

Беременная женщина должна особенно тщательно следить за своим здоровьем. Ведь в этот период то, как развивается будущий ребёнок, зависит от того, как он в это время питается. А его питание - это питание беременной женщины. По-этому, будущая мать должна следить за тем, что бы в её рационе всегда присутствовали все необходимые для полноценного развития плода витамины  и микроэлементы.

В летний период многие витамины можно получать из свежих овощей и фруктов. Зимой, когда в овощах и фруктах витамин уже не так много, врач может порекомендовать специальные витамины и биологические добавки, которые будут поддерживать организм и пополнять его запасы питательными веществами.

Какие же витамины должно содержать питание беременной женщины в обязательном порядке:

  • Витамин А. Если его не будет в организме, то у женщины может ослабнуть зрение и даже случиться выкидыш.
  • Витамин В. Если его не достаточно, женщина быстро устаёт, теряет аппетит, чувствует боль в конечностях.
  • Витамин С. Отсутствие этого витамина в организме вызывает потерю крови и преждевременные роды.
  • Витамин Е. Способствует хорошему кровообращению в капиллярных сосудах и благоприятному развитию беременности.

Некоторыми продуктами беременной женщине злоупотреблять не стоит. Это такие продукты, как сало, жирное мясо, солёная рыба, жареный картофель, майонез, фасоль и горох. Так же во время беременности лучше не употреблять много печенья, леденцов и мороженого.
 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя ymkocv
 Интимное здоровье очень важно для каждой...
Аватар пользователя Lagoon
Многие считают, что происхождение фамилии нужно...
Аватар пользователя annettt
Как пользоваться газоотводной трубочкой? Этот...
Аватар пользователя KatriNka
  Как стать блондинкой без желтизны - это...