На самом деле сделать свой живот плоским за неделю невозможно. Особенно если на сегодняший день он имеет форму, далекую от идеала. Существует, конечно, множество экспресс-диет, но в результате Ваш живот может просто "впасть" на то, время пока Вы их придерживаетесь и появиться снова, как только перестанете.

  Поэтому, чтобы иметь плоский живот нужно как минимум:

- огромное желание;

- правильно сбалансированное питание (если не получается, лучше обратиться к диетологу);

- постоянные физические нагрузки.

  Если живот плоский от природы , это хорошо. Но в большинстве случаев, после достижения определенного возраста, талия "плывет", живот обвисает и ухода за своей фигурой не избежать.

Поэтому, если хотите иметь плоский живот за неделю, помните, что намного проще придать ему нужную форму заранее, а потом, когда здоровый образ жизни становится привычным, просто поддерживать красоту своей фигуры долгие годы.