Skip to Content

Польза и калорийность сливы делают ее диетическим и лечебным фруктом

Аватар пользователя Alexxa

1

Мало кто знает, что в древние времена слива использовалась как диетический продукт и лечебное лекарство, ведь полезные свойства сливы говорят сами за себя, а калорийность сливы настолько низкая, что ее часто включают в самые разные диеты, и даже в прикорм грудничкам.

Оказывается, сливы выводят плохой холестерин из организма человека, а еще это прекрасное природное слабительное. Сливы очень хорошо употреблять в пищу гипертоникам, тем, кто страдает от болезней почек, а также у кого нарушен обмен веществ. Именно поэтому сливы очень часто включены в самые разнообразные диеты. При этом полезны как свежие сливы, так и сушеные в виде чернослива.

Среди витаминов, входящих в состав сливы следует отметить витамин А, витамины группы В, С, Е, РР, минеральные вещества - калий, который помогает вывести лишнюю соль из организма, кальций, магний, железо, натрий, фосфор сера и другие в незначительных количествах.

Слива вводится в прикорм грудничкам одной из первых среди фруктов и очень часто мамочки готовят яблочно-сливовое пюре своим малышам, добавляют сливы в кашу или творожок.

В диетическом питании особое значение имеет калорийность сливы, которая составляет не более 46 кКал на 100 г слив. При этом основная их функция - очищать кишечник и расслаблять нижний пищеварительный тракт. Особенно хорошо съедать несколько штучек чернослива при запорах. Достаточно 2-3 штучки в день, чтобы нормализовать стул и своевременно опорожнять кишечник. очень хорошо пить также компот из слив, в который можно добавлять еще и овес.

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя FelixFox
Древняя наука нумерология подарила нам гадание...
Аватар пользователя Garbby
Всегда радует и глаз, и сердце вид счастливых и...
Аватар пользователя Leyla
Вот и настали настоящие холода и в фаворе снова...
Аватар пользователя Alexxa
  В погоне за красивой фигурой ни одна...