Skip to Content

Противоречивые отзывы о бессолевой диете - и польза, и вред

Аватар пользователя Julia

Тема поддержания идеального веса или избавления от лишних килограммов волнует женщин, наверное, с сотворения мира. Исключение, думается, составляют только те народы, где красота женщины и ее здоровье оцениваются с позиции ее веса, то есть чем он больше - тем лучше. И девочек там даже принято откармливать часто до невероятных размеров, чтобы у них был шанс найти себе впоследствии мужей, потому что худыми их никто не захочет брать в жены.

В цивилизованном же мире последние десятилетия наблюдается все усиливающийся культ тела, когда и совсем молодые девушки, и зрелые женщины садятся на диеты, чтобы выглядеть идеально в глазах окружающих и своих собственных. И не смотря на то, что уже известны многие и многие случаи доведения себя до полного истощения и смерти, диеты не теряют своей популярности.

Одна из довольно известных диет - бессолевая. Отзывы о бессолевой диете разнятся от самой лучшей до самой неприменимой и вредной для организма. Я отношусь к тем людям, кто строгие ограничения считает излишними, считаю, что нужно нормализовать питание, есть все, но не объедаться. А исключать из рациона полностью какие-либо продукты, кроме действительно не несущих никакой пользы газированных напитков, чипсов и т.п., считаю необоснованным.

Что собой представляет бессолевая диета

Не надо долго думать и гадать, на чем основано действие этой диеты - все видно из ее названия. Бессолевая диета предполагает полный отказ от употребления в пищу соли. Многие девушки и женщины замечают, что вес при соблюдении этой диеты быстро ползет вниз.

Но задумываются ли они, почему это происходит?

Как известно, употребление соли приводит к тому, что выпитая при этом в течение дня вода задерживается в организме более долгое время. Если же исключить поваренную соль из своего рациона, то вес будет снижаться в основном лишь из-за того, что будет лучше и быстрее выводиться жидкость из организма. Это не будут потерянные килограммы жира, это будут килограммы воды!

Да, результаты потери ненавистных килограммов вы заметите очень быстро, что придаст вам вдохновения. Но обычно вся радость быстро исчезает, когда диета заканчивается, вы начинаете снова употреблять соль, вода снова задерживается в организме, соответственно, весь прежний вес возвращается на круги своя.

Как готовится пища на бессолевой диете

Уместной будет подобная диета для достижения быстрого, но кратковременного результата. Например, при подготовке к какому-то важному мероприятию, когда нужно быстро постройнеть.

  • При этом все употребляемые продукты вы солить не должны.
  • Так же не нужно употреблять и уже готовые продукты, содержащие поваренную соль. Овощи, рыбные и мясные продукты готовить нужно, не притрагиваясь к солонке!
  • Про соленую рыбу, консервированные продукты, соленые чипсы и тому подобное нужно будет и вовсе позабыть на время диеты.

Если такая пресная пища еле-еле вами переносится, можно вместо соли добавлять к ней различные специи, есть стебли и листья сельдерея, которые имеют солоноватый привкус. К тому же сельдерей вообще известен как очень диетический продукт и лишним точно его употребление не будет, если вы хотите снизить массу тела.

Еду лучше употреблять максимально свежую, приготовленную в пароварке или мультиварке. Не стоит и ограничивать количество приемов пищи до двух-трех. Лучше питаться дробно, по 5-6 раз в день небольшими порциями, а не объедаясь при меньшем количестве приемов пищи.

Что еще нельзя есть при бессолевой диете

Как бы это странно не звучало, но на бессолевой диете придется ограничить и употребление... сахара. А это означает, что придется забыть о сладкой сдобе, сладких чае и кофе, конфетах, пирожных и тому подобных лакомствах. На макароны и крупы тоже не стоит налегать.

Чем может быть опасна диета без соли

Всем известно, что соль все же нужна нашему организму. Многие люди просто злоупотребляют ею, а в рекомендованных количествах она не способна нанести вред нашему организму. Потому людям, имеющим проблемы со здоровьем, лучше вообще отказаться от диет, и, в частности, от диеты без поваренной соли.

Отзывы о бессолевой диете частенько содержат информацию о том, что у сидящих на ней проявились какие-то проблемы со здоровьем. Особенно это касается людей, у кого есть неполадки в работе сердечно-сосудистой системы. На фоне недостатка соли в организме могут возникать мышечные судороги (а сердце - это тоже мышца), так как натрий является необходимым элементом для поддержания работы нервных окончаний.

Опасна такая диета и обезвоживанием организма, так как при ней уходят не лишние килограммы жировой ткани, а вода.

Так что прежде чем садиться на такую диету, оцените состояние своего здоровья и возможные последствия для организма!

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Rivier
  Что у женщин является секретным оружием?...
Аватар пользователя Касюня
С давних пор люди пользовались целебными...
Аватар пользователя Belka
 Удивить гостей можно не только...
Аватар пользователя Эмили
Беременная женщина должна особенно тщательно...