Уже давно было доказано, что раздельное питание является одной из эффективных диет. Существует несколько видов таких диет, отличающихся принципами. Раздельное питание по группе крови основано на выборе определенных продуктов и их грамотном сочетании.

Принципы питания для различных групп крови

1. Люди с первой группой крови по своей природе являются мясоедами, поэтому в рацион питания должны входить разнообразные мясные продукты. Также им необходимо питаться рыбой и различными морепродуктами. Полезными будут фрукты, овощи, за исключением картофеля и любого вида капусты, и зелень. При соблюдении диеты необходимо отказаться от кофе, алкоголя маринадов и сахара.

2. Для людей со второй группой крови необходимо вегетарианское питание. Мясные продукты следует заменить нежирными сортами рыбы, бобовыми и яйцами. Основой питания должны стать фрукты и овощи, а также различные крупы. Из напитков предпочтение отдается зеленому чаю, кофе, сокам и красному вину.

3. Люди с третьей группой крови обладают очень сильным иммунитетом и быстрой адаптацией, поэтому в их рационе раздельного питания могут присутствовать практически все продукты. Исключение составляют морепродукты, апельсиновый сок, томаты, пшеница, кукуруза, курица, арахис и свинина.

4. Для людей с редкой четвертой группой крови необходимо умеренно-смешанное питание. Из мясных продуктов подойдет баранина, кролик и индейка. Необходимыми продуктами также являются сыры, печень трески, орехи, крупы и некислые фрукты. Не рекомендуется употреблять гречку, ветчину, кукурузу и пшеницу.

Раздельное питание по группе крови не раз доказало свою эффективность, поскольку помогает не только сбросить вес, но и оздоровить организм.