Skip to Content

Самый низкокалорийный продукт или как сохранить свою фигуру в норме

Аватар пользователя Lolita

Отличная фигура

Любая женщина или девушка мечтают выглядеть не только эффектно и элегантно, но и своё преимущество перед соперницами сохранить на долгие годы. Не всегда это удаётся, но если желание есть можно попробовать. Проблема у большинства женщин как правило сводится к недовольству своим внешним видом и постоянным ростом веса. Как этого избежать? Каждый знает, что в любом продукте существуют калории, которые как раз и влияют на состояние организма, а значит и на фигуру в целом. От некоторых продуктов мы быстро набираем в весе, что так не желательно. Самый низкокалорийный продукт, который относится к овощам - это огурец. Вот от него точно уже не растолстеешь. Он состоит из мякоти и воды, что помогает организму насытиться влагой и заполнить желудок. К низкокалорийным продуктам так же относятся овощи: капуста, редис, зелёный лук, морковь, кабачки, помидоры, баклажаны, шпинат, перец и ещё ряд других
овощных культур.

Без низкокалорийных продуктов невозможна сама система снижения веса, что мы как раз и наблюдаем в различных диетах по похуданию. Самый низкокалорийный продукт - это и есть продукт в котором меньше всего содержится жира.
К этому же списку можно отнести фрукты и ягоды: арбуз, айву, вишню, землянику, лимон, алычу, грейпфрут. В этих продуктах на 100 гр присутствует всего 40 к.калорий. Но это не значит, что вам придётся отказаться от всего мясного. Так к самым низкокалорийным продуктам этого типа относятся: курица, индейка, говядина, телятина, почки, сердце, кролик. Рыба, тоже не исключение. Вы спокойно можете вкушать: щуку, минтай, креветки, кальмара, путассу, хек, краба.

Худеть с этими отличными продуктами будет только в радость. Единственное, что необходимо будет соблюсти - это норму поглощения еды в день. Так, молодым девушкам и женщинам от 19 - 24 лет рекомендуется в день 2300 ккал, 25-44 лет - 2200 ккал, 45-60 лет - 2100 ккал и от 60 лет - 2200 ккал. Вот и все премудрости которые должна знать и соблюдать женщина стремящаяся выглядеть эффектно в любом возрасте.

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Alexxa
Быть красивыми желают все женщины, но далеко не...
Аватар пользователя Alexxa
Солянка встречается едва ли не во всех кухнях...
Аватар пользователя ymkocv
В нашей женской хозяйской жизни есть место...
Аватар пользователя Gospodarka
В настоящее время есть множество фирменных...