Skip to Content

Самый низкокалорийный продукт или как сохранить свою фигуру в норме

Аватар пользователя Lolita

Отличная фигура

Любая женщина или девушка мечтают выглядеть не только эффектно и элегантно, но и своё преимущество перед соперницами сохранить на долгие годы. Не всегда это удаётся, но если желание есть можно попробовать. Проблема у большинства женщин как правило сводится к недовольству своим внешним видом и постоянным ростом веса. Как этого избежать? Каждый знает, что в любом продукте существуют калории, которые как раз и влияют на состояние организма, а значит и на фигуру в целом. От некоторых продуктов мы быстро набираем в весе, что так не желательно. Самый низкокалорийный продукт, который относится к овощам - это огурец. Вот от него точно уже не растолстеешь. Он состоит из мякоти и воды, что помогает организму насытиться влагой и заполнить желудок. К низкокалорийным продуктам так же относятся овощи: капуста, редис, зелёный лук, морковь, кабачки, помидоры, баклажаны, шпинат, перец и ещё ряд других
овощных культур.

Без низкокалорийных продуктов невозможна сама система снижения веса, что мы как раз и наблюдаем в различных диетах по похуданию. Самый низкокалорийный продукт - это и есть продукт в котором меньше всего содержится жира.
К этому же списку можно отнести фрукты и ягоды: арбуз, айву, вишню, землянику, лимон, алычу, грейпфрут. В этих продуктах на 100 гр присутствует всего 40 к.калорий. Но это не значит, что вам придётся отказаться от всего мясного. Так к самым низкокалорийным продуктам этого типа относятся: курица, индейка, говядина, телятина, почки, сердце, кролик. Рыба, тоже не исключение. Вы спокойно можете вкушать: щуку, минтай, креветки, кальмара, путассу, хек, краба.

Худеть с этими отличными продуктами будет только в радость. Единственное, что необходимо будет соблюсти - это норму поглощения еды в день. Так, молодым девушкам и женщинам от 19 - 24 лет рекомендуется в день 2300 ккал, 25-44 лет - 2200 ккал, 45-60 лет - 2100 ккал и от 60 лет - 2200 ккал. Вот и все премудрости которые должна знать и соблюдать женщина стремящаяся выглядеть эффектно в любом возрасте.

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя tashash
Очень часто нас многое не устраивает в своей...
Аватар пользователя Elena75
Девушки в наше время стараются выглядеть красиво...
Аватар пользователя elena_spaskova
Бижутерия  — это ювелирные изделия из...
Аватар пользователя Alexxa
Каждый современный человек знает, что такое...