Skip to Content

Состояние, когда постоянно хочется спать истощает Ваш организм

Аватар пользователя Lizaveta

Сон – совершенно необходимая потребность человека, благодаря ему, мы набираемся сил, отдыхаем, получаем заряд энергии и, даже, решаем важные для нас вопросы. Но все это мы получаем, только если наш сон здоров и продолжителен. Без него мы перестаем нормально функционировать, перестаем интенсивно работать, теряем жизненные силы. Есть некоторые нарушения сна, если о бессоннице можно найти не только море информации, но и лекарственных средств, то о нарушении когда, постоянно хочется спать такого сказать нельзя. 

Состояние, когда постоянно хочется спать или повышенная сонливость, является бичем 30% населения. Чаще это связано с нашим бешенным современным ритмом жизни, огромным количеством информации и постоянной спешкой. Отсюда организм человека истощается, а восстановится, может благодаря хорошему сну, но на него или нет времени или «на лицо» нарушения сна.

Повышенная сонливость приводит к снижению активности, ухудшению внимания, настроения и памяти, снижению качества жизни. Для улучшения ситуации нужно сначала выяснить причину состояния, когда постоянно хочется спать.

Это может быть:

- пренебрежение самим человеком своим сном;
- реакция организма на постоянный стресс;
- простая физиологическая особенность данного конкретного человека, однако же в истоках опять таки стоит стресс;
- сомнические заболевания.

Из пересиленных причин, только последняя должна лечиться, остальные же причины можно убрать за счет усилий самого человека: избегать стрессов, релаксировать, найти правильное количество часов сна, после которого не хочется спать и нет сонливости, никогда не пренебрегать сном, подобрать качественные матрац и подушку и т.п. 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя ymkocv
Ой, девочки, снова про эту моду... Да, да, нам...
Аватар пользователя Марта
Принимая решение стать крёстной матерью, вы...
Аватар пользователя Марта
Ромашка аптечная является популярным...
Аватар пользователя Sabrina
Дорогой, у нас будет ребёнок! - зеркало -...