Состояние, когда постоянно хочется спать истощает Ваш организм
Сон – совершенно необходимая потребность человека, благодаря ему, мы набираемся сил, отдыхаем, получаем заряд энергии и, даже, решаем важные для нас вопросы. Но все это мы получаем, только если наш сон здоров и продолжителен. Без него мы перестаем нормально функционировать, перестаем интенсивно работать, теряем жизненные силы. Есть некоторые нарушения сна, если о бессоннице можно найти не только море информации, но и лекарственных средств, то о нарушении когда, постоянно хочется спать такого сказать нельзя.
Состояние, когда постоянно хочется спать или повышенная сонливость, является бичем 30% населения. Чаще это связано с нашим бешенным современным ритмом жизни, огромным количеством информации и постоянной спешкой. Отсюда организм человека истощается, а восстановится, может благодаря хорошему сну, но на него или нет времени или «на лицо» нарушения сна.
Повышенная сонливость приводит к снижению активности, ухудшению внимания, настроения и памяти, снижению качества жизни. Для улучшения ситуации нужно сначала выяснить причину состояния, когда постоянно хочется спать.
Это может быть:
- пренебрежение самим человеком своим сном;
- реакция организма на постоянный стресс;
- простая физиологическая особенность данного конкретного человека, однако же в истоках опять таки стоит стресс;
- сомнические заболевания.
Из пересиленных причин, только последняя должна лечиться, остальные же причины можно убрать за счет усилий самого человека: избегать стрессов, релаксировать, найти правильное количество часов сна, после которого не хочется спать и нет сонливости, никогда не пренебрегать сном, подобрать качественные матрац и подушку и т.п.
- Блог пользователя Lizaveta
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Вас еще заинтересуют статьи
- Причины головокружения и его лечение
- Может ли быть правдивое гадание на картах?
- Как избавиться от душевной боли
- Марганец в организме человека: его роль и источники
- Ревность к прошлому своего партнера
- Помогите! Как сбросить вес на бедрах?
- Локоны на коротких волосах? Почему бы и нет?
- Отек Квинке на фото или как распознать заболевание
- Основные причины синяков под глазами
- Повышенная потливость. Как с ней бороться?
- Мужская логика. А нужно ли ее постигать?
- Питание от Garnier
- Симптомы папиломо вирусной инфекции
- Муж постоянно рассказывает о бывших? Поможет психолог
- Дома: рецепет медовухи
Комментарии
2 года 6 недель назад
2 года 6 недель назад
3 года 4 дня назад
3 года 4 дня назад
3 года 5 дней назад
3 года 5 дней назад
3 года 8 недель назад
3 года 8 недель назад
3 года 8 недель назад
3 года 8 недель назад