Skip to Content

Тайные упражнения для талии и плоского животика

Аватар пользователя Gospodarka

Если хочешь быть стройной - будь! Вне зависимости от того, сколько лишних килограммов ты носишь на себе, несложные упражнения для талии и плоского животика могут весьма заметно подкорректировать твою фигуру.

упражнения для талии и плоского животика

Упражнения сами по себе несложные, но выполнять их нужно очень часто, при любой возможности. Так, повороты вправо-влево верхней частью тела (той, что находится выше талии) можно делать как стоя, так и сидя (не отходя от телевизора или компьютера).

Для плоского животика очень полезно, кроме накачивания пресса, следующее, "тайное" для окружающих упражнение: максимально втягиваем живот при помощи мышц и держим себя в таком состоянии, сколько сможем. При первых попытках удается выдержать не более 5 секунд. Не страшно. Зато, потренировавшись (сидя, стоя и даже лежа), сможешь контролировать "подтянутость".

Как видишь, упражнения для талии и плоского животика не сложны и не требуют для себя отдельного времени. Было бы желание!

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Gospodarka
Независимо от возраста, женщине хочется, чтобы ей...
Аватар пользователя Mjgysik
Постоянное загрязнение внешней среды,...
Аватар пользователя tashash
Очень часто нас многое не устраивает в своей...
Аватар пользователя tashash
Мы все едим помидоры. Причем, блюд, которые из...