Skip to Content

Тайные упражнения для талии и плоского животика

Аватар пользователя Gospodarka

Если хочешь быть стройной - будь! Вне зависимости от того, сколько лишних килограммов ты носишь на себе, несложные упражнения для талии и плоского животика могут весьма заметно подкорректировать твою фигуру.

упражнения для талии и плоского животика

Упражнения сами по себе несложные, но выполнять их нужно очень часто, при любой возможности. Так, повороты вправо-влево верхней частью тела (той, что находится выше талии) можно делать как стоя, так и сидя (не отходя от телевизора или компьютера).

Для плоского животика очень полезно, кроме накачивания пресса, следующее, "тайное" для окружающих упражнение: максимально втягиваем живот при помощи мышц и держим себя в таком состоянии, сколько сможем. При первых попытках удается выдержать не более 5 секунд. Не страшно. Зато, потренировавшись (сидя, стоя и даже лежа), сможешь контролировать "подтянутость".

Как видишь, упражнения для талии и плоского животика не сложны и не требуют для себя отдельного времени. Было бы желание!

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя FelixFox
Часто слышишь от знакомых и подруг, что...
Аватар пользователя Марта
Думаю, мало кто будет спорить с утверждением о...
Аватар пользователя Марта
Обычно женщины очень ответственно подходят к...
Аватар пользователя ymkocv
Хочется поразить домочадцев на праздник? Это...