Skip to Content

Три кофейных нюанса

Аватар пользователя Елена

     Не наградила меня природа изящными формами и всю жизнь приходиться бороться с кулинарными соблазнами. И время от времени у меня в черный список попадал то один, то другой любимый продукт. Тяжелее всего отрывала от себя фарфоровую чашечку с утренним кофе. Это стало моей болевой точкой, и появилась навязчивая идея найти оправдание себе и реабилитировать кофе в своих глазах.

     И я это сделала! 

     Нашла данные о том, что натуральный кофе, в отличие от растворимого, не был замечен в провоцировании целлюлита. Значит кофе в зависимости от вида и сорта по-разному влияет на организм.

     Более того, кофеин, содержащийся в натуральном кофе, стимулирует обменные процессы в тканях, увеличивает их потребность в кислороде, что приводит к более интенсивным окислительным процессам – то есть сжигает жир. Как подтверждение полезности кофе в борьбе с лишним весом, информация о том, что каждый БАД для коррекции веса обязательно содержит в своем составе какую-то долю кофеина.

     Еще более интересен тот факт, что кофе, принимаемый в промежутках между основными приемами пищи, снижает аппетит, чем предотвращает риск переедания.

     Выяснив, что польза для фигуры от употребления кофе, все-таки, есть, осталось сформулировать правила, при выполнении которых, он не перейдет в разряд запретных продуктов:
     - Во-первых, ученые-диетологи убеждены, что кофе не должен быть первым приемом пищи – его допустимо пить только после плотного завтрака. Это правило устраняет вероятность истощения тканей и нервной системы, а так же оберегает сердце.
     - Во-вторых, кофе должен быть молотый, так как растворимый, в силу причин технологического характера при его изготовлении, содержит в своем составе кофеина в разы больше, чем натуральный в связи, с чем оказывает на организм более жесткое влияние.
     - В-третьих, исключить прием кофе после 16-17 часов. Иначе он, даже если не нарушает засыпание, не дает нервной системе полноценно отдохнуть, чем осложняет саморегулирование в организме обменных процессов.

     Эти знания позволили мне с чистой совестью каждый день наслаждаться кофе, что значительно поднимает мне настроение. 

 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Lizaveta
    Фасоль – богата витаминами,...
Аватар пользователя Виктория Marisa
При неправильном загаре, можно получить ожог,...
Аватар пользователя Катенька
Предлежание плода очень важно для течения родов...
Аватар пользователя Shoshana
Зима для меня, всегда является периодом...