Skip to Content

Творожная диета

Аватар пользователя UnFolds

Творожная диета

Среди огромного разнообразия всевозможных систем питания, творожная диета выделяется по нескольким пунктам.

  • Во-первых, эта диета идет на пользу здоровью. Кальций, содержащийся в твороге, укрепляет зубы, волосы и ногти. Благодаря обволакивающим свойствам молочных продуктов, слизистая желудка не травмируется, а Вы не испытываете постоянное чувство голода, из-за которого многие женщины отказываются от монодиет.
  • Во-вторых, рацион этой диеты остается относительно разнообразным, ведь кроме творога и кефира допускается употребление отрубей разного помола, ягод, фруктов и даже меда.

Творожная диета рассчитана на неделю, но ее можно использовать и для разгрузочных дней, тогда за два-три дня Вы потеряете пару килограмм. Общая же потеря веса по итогам диеты должна составить около 5 кг. Итак, если творожная диета – Ваш выбор, то рацион питания следует построить следующим образом. В день Вы съедаете 400 грамм творога за четыре приема пищи. На завтрак и ужин желательно выпивать по стакану кефира (ряженки, простокваши, натурального йогурта). В творог можно добавлять ягоды и фрукты, отруби и сухофрукты. Если Вы захотите приготовить творожную запеканку, то обойдитесь без сахара.

И, конечно, не стоит забывать «золотое» правило любой диеты – выпивайте до 2-х литров чистой воды каждый день! Удачи Вам в стремлении к совершенству!

 

Голосов еще нет

Комментарии

Аватар пользователя TatyanaMn

Лучший способ похудения

Прямой эфир, Узнайте как действует уникальный способ похудения http://wbt.link/5thrv

Аватар пользователя TatyanaMn

Лучший способ похудения

Прямой эфир, Узнайте как действует уникальный способ похудения http://wbt.link/5thrv

Аватар пользователя TatyanaMn

Лучший способ похудения

Прямой эфир, Узнайте как действует уникальный способ похудения http://wbt.link/5thrv

Аватар пользователя TatyanaMn

Лучший способ похудения

Прямой эфир, Узнайте как действует уникальный способ похудения http://wbt.link/5thrv

Аватар пользователя TatyanaMn

Лучший способ похудения

Прямой эфир, Узнайте как действует уникальный способ похудения http://wbt.link/5thrv

Аватар пользователя TatyanaMn

Лучший способ похудения

Прямой эфир, Узнайте как действует уникальный способ похудения http://wbt.link/5thrv

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Любовь
Поговорить с подругой за чашкой ароматного чая о...
Аватар пользователя Elena75
    Проблемы с волосами встречаются в...
Аватар пользователя Oksanka
Размер женщины, каким бы маленьким или, напротив...