Skip to Content

Творожная диета

Аватар пользователя UnFolds

Творожная диета

Среди огромного разнообразия всевозможных систем питания, творожная диета выделяется по нескольким пунктам.

  • Во-первых, эта диета идет на пользу здоровью. Кальций, содержащийся в твороге, укрепляет зубы, волосы и ногти. Благодаря обволакивающим свойствам молочных продуктов, слизистая желудка не травмируется, а Вы не испытываете постоянное чувство голода, из-за которого многие женщины отказываются от монодиет.
  • Во-вторых, рацион этой диеты остается относительно разнообразным, ведь кроме творога и кефира допускается употребление отрубей разного помола, ягод, фруктов и даже меда.

Творожная диета рассчитана на неделю, но ее можно использовать и для разгрузочных дней, тогда за два-три дня Вы потеряете пару килограмм. Общая же потеря веса по итогам диеты должна составить около 5 кг. Итак, если творожная диета – Ваш выбор, то рацион питания следует построить следующим образом. В день Вы съедаете 400 грамм творога за четыре приема пищи. На завтрак и ужин желательно выпивать по стакану кефира (ряженки, простокваши, натурального йогурта). В творог можно добавлять ягоды и фрукты, отруби и сухофрукты. Если Вы захотите приготовить творожную запеканку, то обойдитесь без сахара.

И, конечно, не стоит забывать «золотое» правило любой диеты – выпивайте до 2-х литров чистой воды каждый день! Удачи Вам в стремлении к совершенству!

 

Голосов еще нет

Комментарии

Аватар пользователя TatyanaMn

Лучший способ похудения

Прямой эфир, Узнайте как действует уникальный способ похудения http://wbt.link/5thrv

Аватар пользователя TatyanaMn

Лучший способ похудения

Прямой эфир, Узнайте как действует уникальный способ похудения http://wbt.link/5thrv

Аватар пользователя TatyanaMn

Лучший способ похудения

Прямой эфир, Узнайте как действует уникальный способ похудения http://wbt.link/5thrv

Аватар пользователя TatyanaMn

Лучший способ похудения

Прямой эфир, Узнайте как действует уникальный способ похудения http://wbt.link/5thrv

Аватар пользователя TatyanaMn

Лучший способ похудения

Прямой эфир, Узнайте как действует уникальный способ похудения http://wbt.link/5thrv

Аватар пользователя TatyanaMn

Лучший способ похудения

Прямой эфир, Узнайте как действует уникальный способ похудения http://wbt.link/5thrv

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя FelixFox
Многих девушек интересует, когда появляются...
Аватар пользователя Oksanka
Похудение быстрыми темпами можно назвать...
Аватар пользователя dolphi86
Синяки под глазами не радуют ваше отражение в...