В погоне за красивой фигурой мы придерживаемся диет, делаем упражнения для груди или талии. Но почему-то частенько забываем о спине, Хотя именно благодаря ровной спине мы кажемся выше и стройнее. А если у нас сидячая работа, то спине вообще нужно уделять особое внимание, в чём помогут упражнения для спины.

Какие же правила должны соблюдаться, когда выполняются упражнения для спины:

• систематичность (по возможности не пропускать занятия)
• упражнения делать медленно и качественно, стараясь не гнаться за количеством
• во время выполнения упражнений дышать правильно
• если упражнения были назначены с лечебной целью, то постоянно консультироваться с врачом