Skip to Content

Вегетарианская витаминная диета

Аватар пользователя Marina

Всем известно, что вегетарианская диета подразумевает под собой полный отказ от мясных и рыбных продуктов.

В этом случае необходимо найти другой источник незаменимых витаминов содержащихся в мясе и рыбе. Диетологи рекомендуют налегать на такие продукты как орехи, листья салата, бобовые, курагу, персики, неочищенное зерно.

Что бы возместить нехватку кальция необходимо употреблять белый хлеб, макароны, шпинат, брокколи, капусту, зелень, инжир, фасоль, бобы, миндаль тофу. Такая вегетарианская диета способна избавить вас за неделю на три килограмма. 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Lizaveta
Вышивка крестиком – одно из интереснейших...
Аватар пользователя FelixFox
Если вас интересуют полезные свойства...
Аватар пользователя Марта
Мозоли возникают от постоянного давления обуви...
Аватар пользователя Luba
  Интуиция является неотделимой частью...