Skip to Content

Вегетарианская витаминная диета

Аватар пользователя Marina

Всем известно, что вегетарианская диета подразумевает под собой полный отказ от мясных и рыбных продуктов.

В этом случае необходимо найти другой источник незаменимых витаминов содержащихся в мясе и рыбе. Диетологи рекомендуют налегать на такие продукты как орехи, листья салата, бобовые, курагу, персики, неочищенное зерно.

Что бы возместить нехватку кальция необходимо употреблять белый хлеб, макароны, шпинат, брокколи, капусту, зелень, инжир, фасоль, бобы, миндаль тофу. Такая вегетарианская диета способна избавить вас за неделю на три килограмма. 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя ymkocv
Красивые ручки с красивыми ноготками - это...
Аватар пользователя Alexxa
Первый триместр для многих беременных считается...
Аватар пользователя anyta
Красота важна для каждой женщины. А ухоженная...
Аватар пользователя Elena75
Счастливый бамбук или Dracaena sanderiana...