Густые, пышные, сильные волосы - мечта каждой женщины. Но часто ли мы задумываемся над тем, как не потерять, а приумножить красоту, подаренную нам самой природой? К сожалению, нашим волосам приходится нелегко. Плохая экология, вредные привычки, наши безумные эксперименты с завивкой и начесами - это далеко не полный перечень "врагов" для наших шевелюр. Что же нужно делать, чтобы наши волосы выстояли в этой борьбе, не сдались и не начали стройными рядами покидать голову?

Чаще всего проблемы с ростом волос возникают из-за плохого питания волосяной луковицы. Задумайтесь, достаточно ли сбалансирован ваш рацион, есть ли в нём витамины для роста волос. Так, статистика говорит о том, что у вегетарианцев намного больше проблем с волосами, так как для их нормального роста и развития в достаточном количестве нужен белок - источник незаменимых аминокислот. Витамины группы В способствуют улучшению роста волос, останавливают "седение", оздоравливают кожу головы. Витамин А препятствует выпадению волос.

Витамины С и Е также отвечают за здоровье кожи головы и питание волосяных луковиц. Для поступления всех необходимых витаминов для роста волос и здоровья кожи головы в организм, стоит просто разнообразить рацион. Пусть на вашем столе всегда будут овощи, фрукты, рыба, яйца, белое мясо, сыр, растительное масло, орехи.  А зимой и весной, когда на нашем столе недостаточно свежих овощей и фруктов, можно принимать комплексы витаминов и минералов.

Насытить волосы витаминами и поддержать в трудную минуту можно также и с помощью косметологических средств. Шампуни, бальзамы, маски для волос, имеющие в своем составе необходимые питательные вещества и витамины для роста волос, помогут восстановить и укрепить волосы, ускорить их рост. Однако нужно помнить, что специальные средства для ухода за волосами оказывают лишь поверхностное влияние. Поэтому подпитывать волосы нужно не только снаружи, но и изнутри.