Skip to Content

Вы - королева праздничного бала!

Аватар пользователя storm
Вы!До праздничного бала времени еще достаточно, так что готовиться к празднику начинаем прямо с сегодняшнего дня. Как? Очень просто. Но сначала определимся, для чего же вам нужно стать этой самой королевой. Вариантов много.
 
а) Чтобы муж от такой красоты упал в обморок и пришлось даже искать нашатырь (в особо сложных случаях - вызывать реанимацию!).
 
б) Слабонервные коллеги мужского пола попадали и сами собой в штабеля сложились (фильм Девчата посмотреть обязательно для усиления эффекта).
 
в) Коллеги женского пола тихо ушли в ванную комнату и долго там пудрились и подкрашивали губы.
 
Поздно, дорогие, поздно. Весь праздник именно вы будете чувствовать себя красивее Софи Лорен, Анджелины Джоли и Оксаны Федоровой.
 
Итак, начинаем. Прежде всего нам нужно изменить тело до красоты, близкой к совершенству. И пусть вас не смущает, сколько килограммов вы весите сейчас. 1 кг сброшенного веса - это минус 3 см объема фигуры. 
 
Так что если избавитесь от 2 до 4 кг, это будет очень заметно. Разрабатываем план: подходим к календарю и обводим первый день нашей новой жизни цветным фломастером. 
 
С этой минуты мы не забываем себя хвалить за то, что решили себя улучшить. Наш девиз: День, когда мы не сказали себе теплые слова и комплименты, - это день, прожитый напрасно.
 
Заполняем холодильник
 
Как ни странно, чтобы худеть, нужно 4-5 раз в день есть. Это завтрак, обед, ужин и два перекуса. Сначала заполняем закрома необходимыми продуктами: крупы, овощи (свежие и замороженные), телятина и говядина, куриные грудки и грудки индейки без кожи, морепродукты (что можете себе позволить - мидии, креветки, кальмары, нежирная рыба).
 
Молочные продукты тоже можно, только привычную жирность в 3,5% поменяем на 1%. Запасемся и обезжиренным творогом. Временно, дорогие мои, временно, забываем про все колбасы, сосиски, сардельки, грудинки. 
 
Захотелось бутерброд? Нет проблем. Пусть у вас в холодильнике всегда лежит отварной язык (говяжий или свиной - без разницы), он очень похож на колбасу, а вот жира в нем в 10 раз меньше. 
 
Любимый сыр 45%-ной жирности меняем на 10%-ную (если поискать, можно даже 5%-ный найти). Мармелад, пастилу и зефир оставляем, но едим не ящиками, а штучками (1-2 после еды).
 
Чтобы не унывать
 
10% нашего рациона оставляем на любимые вкусности. Хочется сладкого - после трапезы заварите ароматный чай или кофе и побалуйте себя кусочком мармелада или зефира (но без шоколада).
 
Добавьте небольшую приятную физическую активность. Я не предлагаю немедленно купить абонемент в фитнес-центр. Но пройти пешком 20 минут в день быстрым шагом может каждый.

Приступайте к нашей программе ПРЯМО СЕЙЧАС! И помните: ВЫ - КОРОЛЕВА! 

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя Gospodarka
Каждая из нас мечтает иметь самые красивые волосы...
Аватар пользователя aries
Неизменный атрибут женского гардероба –...
Аватар пользователя Oksanka
Женским предназначением всегда было создание...
Аватар пользователя KatriNka
  Одним из неприятных проявлений являются...