Skip to Content

Выбираем упражнения на растяжку

Аватар пользователя ymkocv

Отличная растяжка - это не просто здоровье, это повод для гордости и восхищения. Всегда очень поражают люди, которые ноги могут закинуть за шею или сделать еще нечто более немыслимое.


Какие же упражнения на растяжку выбрать, чтобы дома заниматься? Почти все они одинаковые и стандартные. Приведем несколько примеров:


Наклоны к ногам должны быть медленные, плавные, желательно с каждым наклоном все больше и больше тянуть мышцы. Очень популярные наклоны к прямым ногам из положения сидя. Тут самое важное, чтобы спина была ровная. Очень хорошо, если можете взяться за кончики пальцев и в таком положении просидеть несколько минут.


Вообще упражнения на растяжку очень разнообразные, желательно их все делать хотя бы через день для достижения результата.

Голосов еще нет

Полезные статьи от участников сайта

Аватар пользователя NatalyaY
Многие из нас хотя бы один раз в жизни приходили...
Аватар пользователя tashash
Здоровье человека  необходимо постоянно...
Аватар пользователя FelixFox
Если Вас интересует изучение французского языка...
Аватар пользователя Lagoon
Чтобы понять, как приготовить жаркое в горшочках...