Выбираем упражнения на растяжку
Отличная растяжка - это не просто здоровье, это повод для гордости и восхищения. Всегда очень поражают люди, которые ноги могут закинуть за шею или сделать еще нечто более немыслимое.
Какие же упражнения на растяжку выбрать, чтобы дома заниматься? Почти все они одинаковые и стандартные. Приведем несколько примеров:
Наклоны к ногам должны быть медленные, плавные, желательно с каждым наклоном все больше и больше тянуть мышцы. Очень популярные наклоны к прямым ногам из положения сидя. Тут самое важное, чтобы спина была ровная. Очень хорошо, если можете взяться за кончики пальцев и в таком положении просидеть несколько минут.
Вообще упражнения на растяжку очень разнообразные, желательно их все делать хотя бы через день для достижения результата.
- Блог пользователя ymkocv
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Вас еще заинтересуют статьи
- Упражнения на плоский живот
- Эффективные упражнения для пресса
- Делимся друг с другом: упражнения для талии
- Видео подготовки к родам стоит посмотреть
- Упражнения для спины
- Упражнения для бедер ключ к идеальной фигуре
- Упражнения аквааэробики
- Тайные упражнения для талии и плоского животика
- Все для красоты: самые простые упражнения для груди
- Упражнения для пресса в домашних условиях - путь к красивому животику
- Упражнения со штангой для женщины
- Лучший комплекс упражнений для ягодичных мышц - индивидуальный
- Упражнения калланетика, ваш путь к красоте и здоровью
- Упражнения для внутренней стороны бедра
- Как быстро накачать мышцы в домашних условиях
Комментарии
5 недель 5 дней назад
5 недель 5 дней назад
51 неделя 6 дней назад
51 неделя 6 дней назад
52 недели 13 часов назад
52 недели 13 часов назад
1 год 7 недель назад
1 год 7 недель назад
1 год 7 недель назад
1 год 7 недель назад