Чтобы ваша кожа выглядела красивой и была нежной и бархатистой, надо обязательно кушать продукты, богатые цинком. Так потребляя в пищу цинк, вы быстрее справитесь с экземой, псориазом. Цинк, конечно не является основным лекарством, но при приёме продуктов богатых этим элементов, положительный эффект наступал быстрее.

С возрастом у человека образуются активные радикалы. Молодой организм быстро с ними справляется, но с возрастом организму надо помогать. Для этого надо кушать продукты, в которых содержатся антиоксиданты. Это селен, цинк.

Возникает вопрос в каких продуктах содержится цинк и селен.

Цинк содержится в почках, сухой фасоли, чечевице, пивных дрожжах.

Селен содержится в грибах, яйцах, луке, свинине, картошке.

Зная в каких продуктах содержится цинк и селен, вы поможете организму бороться с активными радикалами.